Indonesia memiliki berbagai jenis keripik yang bisa kita jadikan camilan harian, seperti keripik kentang hingga keripik pisang.
Akan tetapi, tidak seluruh keripik mengandung kalori yang rendah. Yap! Pasalnya, jumlah kalori keripik kentang jauh lebih tinggi jika dibandingkan dengan pisang.
Tentu, jumlah perhitungan kalorinya ini sangat penting, apalagi kalau kamu sedang dalam proses menurunkan berat badan.
Jika salah konsumsi, bisa-bisa berat badan malah bertambah, bukannya menurun.
Namun, hal tersebut tidak perlu dikhawatirkan kalau kamu mengonsumsi keripik pisang. Sebab, ada berbagai kandungan nutrisi di dalamnya yang bisa mendukung sistem kerja tubuh.
Lantas, berapa kalori keripik pisang?
Jumlah kalori keripik pisang tergantung dari cara kamu menggoreng dan seberapa banyak konsumsinya.
Namun, jika dihitung dalam 72 gram porsi keripik pisang, ada kandungan 374 kalori di dalamnya.
Dari kalorinya tersebut, terdapat beberapa kandungan nutrisi lain, seperti
- 42 gram karbohidrat
- 24,2 gram lemak
- 1,7 gram protein
- 25 gram gula, dan
- 5,5 gram serat
Meskipun ada kandungan gulanya, keripik pisang masih tetap termasuk ke camilan yang aman untuk dibawa bepergian.
Dengan kandungan nutrisi di atas, keripik pisang juga menjadi camilan yang bisa membuat tubuh kita merasa kenyang dalam waktu lama.
Akan tetapi, hindari memakannya dalam porsi besar karena dapat memicu penambahan berat badan.
Sebab, keripik yang digoreng dengan minyak bisa mengandung lemak jenuh dan bisa menumpuk di dalam tubuh.
